カラコンの度数とは？わからないときの調べ方や視力に合う度数を一覧で紹介

カラコンの度数とは「視力を補正するレンズの矯正力の数値」

カラコンの度数とは、視力を補正するレンズの矯正力を示す数値のことです。

簡単に言うと、度数はあなたの瞳がどれくらいピントを合わせる力を必要としているかを表す数字となります。

• 度数が大きいほど視力の矯正力が強くなる
• パッケージにはP、D、SPHといったアルファベットと記載
• 近視用はマイナス（−）遠視用はプラス（＋）の記号で表示

数値を正しく選ぶことで、ぼやけていた視界がくっきり見えるようになります。

「自分にぴったりの度数」を知ることは、カラコンライフを快適に楽しむための第一歩です。

カラコンの度数と視力との違い

カラコンの度数とは、レンズがどれくらい視力を補正するかを示す数値（例：-2.00など）で、近視・遠視を矯正するための強さを表しています。

一方で、視力は「どれくらいはっきり見えるか」を示す指標（例：0.3、1.0など）で、目の見え方そのものを表すものです。

視力と度数の関係を正しく知ることは、あなたにぴったりのレンズを見つけるための大切なヒントになりますよ。

• 視力：「どれくらい見えているか」という現在の見え方
• 度数：「どれくらいの助けが必要か」というパワーの数値
• 必要な度数は一人ひとり異なる

自分の視力だけを頼りに度数を決めてしまうと、見え方が合わず違和感を感じることもあるため、しっかり違いを覚えておきましょう。

カラコンの度数がわからないときの調べ方

「カラコンを買いたいけど、自分の度数がいくつかわからない！」と焦ってしまうこともありますよね。

でも大丈夫！自分の度数を知るための方法は、実はとってもシンプルです。

• 手元にあるコンタクトレンズのパッケージを確認する
• 今使っているメガネの処方箋やデータを見てみる
• 眼科を受診して、最新の度数をしっかり測ってもらう

以下では、度数の早見表をまとめました。

一番確実なのは眼科で測ってもらうことですが、まずは自分でチェックできる方法も知っておくと便利です。

ここからは、度数を知るための具体的なステップを詳しくご紹介します。

度数がわからないときの計算方法

視力検査の結果から、おおよそのコンタクト度数の目安を考える方法もあります。

一般的には、以下のような簡易的な計算式が参考として紹介されることがあります。

• 度数の参考目安 ＝ 0.4 ÷ 視力
• 視力0.1の場合： 0.4 ÷ 0.1 ＝ 約−4.00
• 視力0.05以下などの場合は、実際の度数との差が大きくなることもあります

ただし、実際に適した度数は、乱視の有無や目の状態によって異なります。
計算結果はあくまで参考程度に考え、購入前には眼科で確認するようにしましょう。

度数をパッケージで確認する方法

すでにコンタクトを使っているなら、パッケージの側面や裏面を見てみましょう。

数字がずらっと並んでいて難しそうに見えますが、注目すべきポイントさえ分かれば意外と簡単に度数がわかります。

• PWR、P、D、SPHというアルファベットの横にある数字が度数
• 0.25刻みの数値で書かれていることがほとんど
• 度無しの場合は、±0.00や度なしと記載

スマホでパッケージを写真に撮っておけば、次にお買い物するときも迷わなくて済むのでおすすめです！

「この数字で合ってるのかな？」と不安になったら、お店のスタッフさんに写真を見せて確認しましょう。

度数以外に記載されている内容

パッケージには度数以外にも、装用感に関わる重要な情報が記載されています。
これらを理解しておくことで、自分に合ったレンズを選びやすくなります。

特にBC（ベースカーブ）は、合っていないとゴロゴロ感の原因になることもあるので、度数と一緒にチェックしておきたいポイントです。

これらの数値を正しく理解し、自分の目に合ったレンズを選びましょう。

カラコンの度数がわからなければ眼科を受診する

カラコンの度数が分からない場合は、眼科を受診することをおすすめします。
自己判断で度数を選ぶと、見え方が不安定になったり、目の疲れにつながる可能性があります。
また、度数が合っていない状態での使用は、目に負担をかける原因にもなります。

おしゃれ用コンタクトレンズの場合でも、眼障害を引き起こす可能性があるため、眼科での受診を検討しましょう。

カラコンの度数に関する5つの注意点

カラコンの度数に関する5つの注意点を紹介します。

• カラコンの度数は眼鏡とは異なる
• カラコンは両目で視力が違っても使える
• 度数が合わないカラコンはトラブルの原因に
• 乱視でもカラコンは利用できる
• 度数の幅はカラコンメーカーによって異なる

瞳の健康を守りながら、もっと自由にオシャレを楽しむために、注意点をチェックしていきましょう！

カラコンの度数は眼鏡とは異なる

「メガネの度数が−3.00だから、カラコンも同じでいいよね？」と考えるのは、注意が必要です。

メガネは瞳から少し離れたところでピントを合わせますが、カラコンは瞳に直接装着するので、必要なパワーが変わってきます。

特に度数が強い人ほど、この「距離の差」で見え方が大きく変わってくるので注意が必要です。

自分にぴったりの視界を手に入れるなら、メガネのデータだけで判断せず、コンタクト専用の度数を確認するのがおすすめですよ。

カラコンは両目で視力が違っても使える

カラコンは両目で視力が違っても使えます。

それぞれの瞳に合った度数のレンズを組み合わせることで、左右どちらも快適な見え方に整えることができます。

• 右目用と左目用で度数の違うレンズを1箱ずつ用意すればOK
• 同じメーカー・同じカラーなら左右の印象を揃えられます
• 1dayタイプならライフスタイルに合わせて使い分けしやすい

最近は左右セットで度数を選べるお店も増えているので、自分に合った組み合わせを見つけることができます。

左右のバランスを調整してあげることで、より自然に見えやすくなります。

度数が合わないカラコンはトラブルの原因になる

「ちょっとくらい見えにくくても、可愛いからいいや！」と、合わない度数のレンズを使い続けるのは避けましょう。

無理にピントを合わせようとして瞳への負担につながります。

• 眼精疲労（目が重く感じるなど）
• 疲れからくる肩こりや頭痛の原因になることも
• 視界がぼやけて日常生活で思わぬ事故を招くリスク

せっかくオシャレをしているのに、目が疲れて表情が曇ってしまったらもったいないですよね。

「最近、カラコンをつけると疲れるな…」と感じたら、それは度数を見直すタイミングかもしれません。

乱視でもカラコンは利用できる

乱視さんでもオシャレを楽しめる専用のカラコンがあります。

最近は乱視用カラコンの種類も増えていて、視界をよりハッキリさせながら理想の瞳を叶えることができちゃうんです。

通常のカラコンでは見え方に違和感を感じる乱視の方も、乱視用カラコンを選ぶことで、より安定した見え方を目指しやすくなります。

自分の乱視データを知るために、まずは眼科で「乱視用のカラコンを使いたいです」と伝えてみてくださいね。

度数の幅はカラコンメーカーによって異なる

「お気に入りのデザインを見つけたのに、自分の度数だけ売ってなかった…」なんて経験、ありませんか？

実はカラコンの度数のラインナップは、メーカーやブランドによって異なります。

自分の度数が少し強めだったり、細かな調整が必要だったりする場合は、購入前にそのブランドの「度数展開」を確認しておくのがスムーズにお買い物をするコツです。

特に度数が強い方は、高度数までしっかりカバーしているブランドをいくつか知っておくと、レンズ選びがもっとスムーズになります。

「これだ！」と思ったレンズをカートに入れる前に、一度サイズやカラーと合わせて、自分の度数が選択肢にあるか確認しましょう。

キャンマジのおすすめ度ありカラコン3選

「度ありでも、もっと自由にオシャレを楽しみたい！」そんなあなたに、キャンマジ公式ショップで販売しているおすすめのカラコンブランド3選を紹介します。

度数の幅が広いのはもちろん、つけ心地や透明感にもこだわりました。

それぞれのレンズの魅力と度数データを詳しく紹介します。

secret candymagic 1day

「瞳の印象を際立たせ、華やかに見せたい」という時にオススメなのが、このシークレットキャンディーマジックです。

キャンマジ3番やキャンマジ5番などの、人気レンズを豊富にラインナップしており、盛れるカラコンと言えばこれ！というお声も多い定番カラコンブランドです。

ノーマルなデザインはもちろん、人気のラメカラコンや水光カラコンなど、幅広いデザインを展開しているので、メイクやファッションに合わせて使い分けるのもおすすめ。

商品ページへ≫

candymagic 1day

「とにかく盛りたい！でも自然さもほしい！」という願いを叶えるのが、王道ブランドのキャンディーマジックです！

着色直径は大きめですが、派手過ぎずきゅるんと盛れるデザインが豊富です。瞳に馴染みやすい為、学生さんから社会人の方まで、幅広い層に愛されています。

商品ページへ≫

ReVIA 1day COLOR

「裸眼風なのに、なんだかいつもより可愛い？」そんな褒められ瞳を作ってくれるのが、大人気のレヴィアワンデーカラーです！

大きすぎないサイズ感と繊細なデザインで、瞳の透明感を引き出してくれるので、ナチュラルに印象をアップしたい方におすすめ。

度数展開が広いので、自分にぴったりの数値を細かく選べるのが嬉しいポイント。

商品ページへ≫

まとめ

カラコンの度数について、正しい調べ方や選び方のポイントを解説しました。
度数は見え方や装用感に大きく影響するため、自分の目に合ったものを選びましょう。
視力からの簡易的な計算（0.4 ÷ 視力）はあくまで目安にとどめ、実際には目の状態や個人差を踏まえて判断する必要があります。
正しい知識をもとに、自分に合ったカラコンを選び、無理のない範囲で快適に取り入れていきましょう。